如何摆脱身材焦虑？三个实用建议
如何摆脱身材焦虑？三个实用建议
最近我又陷入了身材焦虑的漩涡，疯狂想要拥有直腿，这种心态真的吓到我了。于是我开始反思，为什么现在身材焦虑的现象这么普遍？我们应该如何正视自己的身材呢？以下是我的一些想法：
明星和超模的影响
首先，明星和超模作为大众理想的身材标杆，很少有人会和她们进行外貌上的对标。因为过去的明星都是星探在人海中发掘出来的，外貌条件一骑绝尘的极少数人，普通人望尘莫及。而现在，由于社交媒体的发展，越来越多身材出众的素人出现在公众视野中，让很多人有一种对标的心态：“我努努力也可以接近她的外形”，于是就对自己的身材有了不切实际的期待。而忘记了，即使都是普通人，人与人之间的差别也有难以跨越的鸿沟，而且网络上的身材博主有几个是真的呢？
对“美”的苛刻要求
其次，大家对于“美”有了更加苛刻的要求。真的是从头顶到足弓都有了偏执的审美。如果真的损害到健康了，超重了那么确实需要减肥，脊椎侧弯要矫正。不过只要是健康的，大多数的所谓体态的问题都是可以忽略的。就拿我最近特别焦虑的腿型举例，小腿外扩，做了无数的矫正运动都无济于事，越关注越焦虑，越焦虑越关注，直到我开始开导自己。父母的腿型本身就没有很完美，从小长到大不耽误跑不耽误跳的，为什么一定要直的像一根棍子一样才满意呢？
爱自己才是最重要的 ❤️
最后，我们还是没有做到真正的爱自己。身材是我们的一部分，我们不满足于当前的身材而总是渴望别人的身材，潜意识里是觉得如果变成那样才会更值得被爱，也包括自己的爱。难道我们没有其他的爱自己的理由了吗？我们完全可以通过提高专业技能来获得工作上的成就，通过培养爱好来丰富自己的生活，通过多看书学习来变得更有趣。想想自己身边的朋友，有几个是你因为喜欢她的外表而喜欢和她们在一起相处的，大多数都是因为喜欢她们身上的某种特质吧。那么与其狂卷外貌不如全面发展，让自己成为更丰富更有趣的人吧！
希望这些建议能帮到你，让我们一起摆脱身材焦虑，爱自己多一点！
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