6款低脂晚餐搭配，健身减脂不重样
6款低脂晚餐搭配，健身减脂不重样！
今天分享一些我平时吃的晚餐搭配，低脂又饱腹，而且很简单老铁站哦
1️⃣号减脂餐：法棍➕煎三文鱼➕芦笋
2️⃣号减脂餐：地瓜➕炒鸡胸肉➕圆生菜➕猕猴桃
3️⃣号减脂餐：牛排意面➕苹果
4️⃣号减脂餐：地瓜➕虾仁炒鸡蛋➕炒小油菜➕火龙果➕西红柿
5️⃣号减脂餐：芦笋炒虾仁➕红薯➕炒油麦菜➕炒圆白菜
6️⃣号减脂餐：虾仁意面➕葡萄
✨减脂晚餐要怎样搭配才健康？
☑️制作过程一定要少油少盐少糖❗️健身并不是每天都要吃水煮，掌握好搭配，每一餐都可以做的很好吃。
调料：油醋汁、橄榄油、黑胡椒粉、低卡蛋黄酱。
☑️减脂餐搭配：优质碳水➕蛋白质➕果蔬
碳水：增加粗粮减少白米面的比例。晚餐可以少吃一些碳水，多吃一些蛋白质类和蔬菜类，低糖低卡水果类的食物。
✨想要瘦一定要管住嘴，迈开腿，吃对了就慢慢瘦下来了～姐妹们一起加油呀！！
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