晚餐，鸡蛋变着花样吃，10天不...@邱医帮你瘦的动态
晚餐，鸡蛋变着花样吃，10天不重样，帮这位大连粉丝，连瘦12斤：
第一天：豆芽炒鸡蛋 （清爽解腻，富含膳食纤维）
第二天：菠菜炒鸡蛋 （补铁补血，营养丰富）
第三天：番茄炒鸡蛋 （酸甜开胃，维C满满）
第四天：菌菇炒鸡蛋 （鲜美低脂，增强免疫力）
第五天：黄瓜炒鸡蛋 （清热利水，刮油消脂）
第六天：西葫芦炒鸡蛋 （低卡饱腹，口感清甜）
第七天：金针菇炒鸡蛋 （高纤低卡，促进肠道蠕动）
第八天：上海青炒鸡蛋 （清淡爽口，补充叶绿素）
第九天：木耳炒鸡蛋 （补气养血，滋润肌肤）
第十天：韭菜炒鸡蛋 （温阳补肾，增强活力）
其他两餐呢？
1，早餐，随便吃，吃饱、吃好。
2，午餐，一包邱医亲研的【轻卡代餐】，减热量不减营养，饱腹感≈20个水饺。
（嫌麻烦的，也可以午餐、晚餐都用代餐代替）
10天，12斤，一天掉秤1.2斤，有快速掉秤需求的家人们，记得收藏哦‼️
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