首页 > 资讯 > 五年级上册体育与健康 12投掷：原地投沙包、垒球教案

五年级上册体育与健康 12投掷：原地投沙包、垒球教案

泰然健康网
2025-05-14 01:39

五年级上册体育与健康投掷原地投沙包、垒球教案12课题:科目班级课时计划1课时教师单位

一、教学内容五年级上册体育与健康12投掷原地投沙包、垒球教案

1.学习原地投沙包、垒球的基本动作和技术要领

2.掌握正确的投掷姿势和用力顺序，提高投掷距离和准确性

3.培养学生的团队合作意识和竞技体育精神

4.通过实践练习，提高学生的投掷技能和身体协调能力

二、核心素养目标分析

1.运动能力通过学习原地投沙包、垒球的基本动作和技术要领，提高学生的运动技能和身体协调能力

2.健康行为培养学生正确的投掷姿势和用力顺序，促进身体健康，预防运动损伤

3.体育品德培养学生的团队合作意识和竞技体育精神，树立良好的体育道德观念

4.社会适应通过团队比赛和合作练习，提高学生的沟通协作能力，培养集体荣誉感和竞争意识

三、学习者分析

1.学生已经掌握了的相关知识学生在之前的体育课程中可能已经学习了基本的投掷技能，如投掷实心球、跳远等，对投掷动作有一定的了解和基础

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格五年级的学生通常对体育活动充满热情，喜欢参与竞技性和趣味性的游戏他们在体育技能方面具有一定的学习能力，但需要教师的指导和示范来进一步提高学生的学习风格各异，有的喜欢直观演示，有的喜欢通过模仿和实践来学习

3.学生可能遇到的困难和挑战学生在学习原地投沙包、垒球时可能遇到的困难包括掌握正确的投掷姿势和用力顺序，提高投掷的准确性和力量此外，学生可能对投掷技术的细节把握不够，需要在实践中不断练习和调整团队合作和竞技体育精神的培养也是学生面临的挑战之

一四、教学资源准备L教材确保每位学生都有《五年级上册体育与健康》教材，以便跟随教学进度进行学习和复习

4.辅助材料收集并准备与原地投沙包、垒球技术相关的图片、图表和视频等多媒体资源，以直观展示技术要领和示范动作

5.实验器材准备一定数量的沙包和垒球，确保学生在实践练习时能够安全地进行投掷动作

6.教室布置根据教学需要，提前布置教室环境，设置合适的投掷练习区域，并划分小组讨论区和实践操作区，以便学生进行分组练习和讨论

五、教学过程

1.课堂导入（5分钟）同学们，大家好！今天我们要学习的是五年级上册体育与健康课程中的投掷单元，主要内容是原地投沙包和垒球投掷是一项重要的体育运动，它不仅能锻炼我们的身体素质，还能提高我们的投掷技能和协调能力希望大家能够积极参与，认真学习，让我们一起掌握投掷技巧，成为优秀的运动员！

2.技术讲解与示范（15分钟）首先，我来给大家讲解一下原地投沙包和垒球的基本动作和技术要领投掷时，我们要保持身体稳定，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，重心放在脚跟上投掷手臂要弯曲，手腕放松，投掷时手臂要用力向前挥动，同时身体也要跟着向前倾斜，用全身的力量将沙包或垒球投出同学们要注意观察我的示范动作，并跟随我一起练习

3.学生分组练习（20分钟）

4.实践比赛（15分钟）现在，我们来进行实践比赛，检验大家的学习成果比赛分为两组，分别进行原地投沙包和垒球的比赛比赛过程中，大家要充分发挥自己的实力，投出最远、最准确的距离同时，也要注意安全，避免发生意外5•总结与反思（5分钟）比赛结束后，我们来总结一下今天的课程同学们在练习过程中取得了哪些进步？还有哪些地方需要改进？请大家谈谈自己的感受和体验，共同反思如何提高投掷技能

6.课后作业（5分钟）为了巩固今天所学内容，请大家课后练习原地投沙包和垒球的动作，尽量每天坚持练习，提高自己的投掷水平同时，也可以邀请家人或朋友一起进行比赛，增进亲子关系和朋友间的友谊

六、教学资源拓展

1.拓展资源

（1）原地投掷动作要领图解提供一张详细的原地投掷动作要领图解，帮助学生更直观地理解投掷动作的各个环节

（2）原地投掷视频教程推荐一个原地投掷的视频教程，让学生在课后跟随视频练习，提高投掷技能

（3）投掷比赛规则介绍投掷比赛的规则，包括比赛方式、评分标准等，让学生了解比赛的相关知识

（4）投掷训练心得分享分享一些优秀运动员的投掷训练心得，让学生从中汲取经验，提升自己的训练效果

2.拓展建议

（1）分组练习建议学生在课后与同学组成小组，进行投掷练习，相互观摩、指导和鼓励，提高练习效果

（2）家庭练习鼓励学生在家与家人进行投掷比赛，增加亲子互动，同时提高自己的投掷技能

（3）定期汇报进展建议学生定期向老师汇报自己的投掷训练进展，以便老师及时了解学生的学习情况，给予针对性的指导

（4）参加校内外比赛鼓励学生积极参加校内外举办的投掷比赛，锻炼自己的竞技能力,提高自信心

（5）投掷器材选购指南为学生提供一些关于投掷器材选购的建议，帮助学生选择适合自己的投掷器材

（6）投掷运动保健知识介绍一些投掷运动的保健知识，帮助学生预防运动损伤，保持身体健康

七、教学反思与改进在今天的投掷教学中，我观察到大部分学生都能迅速掌握原地投沙包和垒球的基本动作和技术要领学生们参与实践比赛的积极性很高，课堂气氛活跃然而，在教学过程中也发现了一些需要改进的地方首先，我注意到在分组练习环节，学生们在投掷时动作不够规范，有些学生投掷姿势不正确，投掷时的用力顺序也不够顺畅这可能导致他们在投掷时的准确性和力量受到影响因此，我需要在未来的教学中更加注重动作细节的讲解和示范，确保学生们能够准确地掌握投掷技术其次，在实践比赛环节，我发现部分学生在比赛中表现出紧张和焦虑，影响了他们的投掷表现为了改善这一点，我计划在未来教学中增加更多的团队合作和竞技体育精神的培养，帮助学生建立自信心，提高他们在比赛中的表现此外，我也意识到在课堂中，我需要更加注重与学生的互动和反馈在未来的教学中，我将鼓励学生积极参与讨论和提问，以便及时解答他们的困惑，提高教学效果

八、内容逻辑关系1身体稳定，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，重心放在脚跟上2投掷手臂弯曲，手腕放松，投掷时手臂用力向前挥动3全身力量集中在投掷动作上，身体随之一起向前倾斜

2.投掷姿势和用力顺序的重要性

①正确的投掷姿势能够提高投掷的力量和准确性

②合理的用力顺序能够使投掷动作更加流畅，减少运动损伤的风险

3.团队合作和竞技体育精神的培养

①学生分组练习和比赛，培养团队合作意识和沟通协作能力

②竞技体育精神的培养能够激发学生的竞争意识和积极性九.典型例题讲解

1.例题一原地投沙包的正确姿势是什么？答案原地投沙包的正确姿势是身体稳定，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，重心放在脚跟上投掷手臂弯曲，手腕放松，投掷时手臂用力向前挥动，全身力量集中在投掷动作上，身体随之一起向前倾斜

2.例题二原地投沙包时，如何才能提高投掷的准确性和力量？答案原地投沙包时，要提高投掷的准确性和力量，需要注意正确的投掷姿势和用力顺序保持身体稳定，投掷手臂弯曲，手腕放松，投掷时手臂用力向前挥动，同时身体向前倾斜，用全身的力量将沙包投出

3.例题三在投掷比赛中，如何判断自己的投掷距离是否准确？答案在投掷比赛中，可以通过测量投掷点到沙包落地点的距离来判断自己的投掷距离是否准确可以使用卷尺或测量仪器来进行测量，以确保投掷距离的准确性

4.例题四如何培养自己的团队合作意识和竞技体育精神？答案要培养团队合作意识和竞技体育精神，可以积极参与团队练习和比赛，与同学们相互观摩、指导和鼓励同时，可以参加校内外举办的投掷比赛，锻炼自己的竞技能力，提高自信心和团队合作意识

5.例题五在投掷训练中，如何避免发生运动损伤？答案在投掷训练中，为了避免发生运动损伤，需要注意以下几点保持正确的投掷姿势和用力顺序，避免过度用力或错误的动作；进行充分的热身和拉伸运动，提高肌肉的柔韧性和力量；逐渐增加训练强度和重量，避免突然剧烈的运动负荷；在训练过程中,如果感到不适或疼痛，应立即停止训练并寻求专业的指导和建议。