低脂健康红薯燕麦饼干制作指南
低脂健康红薯燕麦饼干制作指南
今天分享一款超级简单的低脂低卡红薯燕麦饼干，适合作为下午茶小甜点或运动减肥时的健康零食。所有食材只需几分钟就能准备好，无需油、糖和面粉。
准备食材：
红薯一个（约200克）
牛奶50克（或一个鸡蛋）
燕麦80克
黑芝麻10克
核桃5个（打碎）
制作步骤：
1️⃣ 将红薯削皮后蒸熟（8-10分钟），然后压成泥。
2️⃣ 将鸡蛋打散，与燕麦、黑芝麻和核桃混合，倒入红薯泥中搅拌均匀。
3️⃣ 将混合物分成12-16份，在烤盘上按压成小饼。
4️⃣ 烤箱预热至150度，烤25分钟。如果喜欢更脆的口感，可以在烤好后翻面再复烤一会儿。
❗ 记得放凉后再食用哦！
这款饼干可以作为营养健康的早餐，也可以作为增加饱腹感的小零食。
作者最近动态
南京聚会新去处边唱歌边吃饭太炫酷了！ ...全文
海盐沈荡一日游，小众又治愈的亲子假期 五...全文
奉贤新店！电音雪花樱花雨❄️海鲜吃到撑 ...全文
哈尔滨机场拼车乱象！独享变拼车？ 晚...全文
深山晚熟李，初恋甜酸上心头 在夏末初秋...全文
爬山狂魔集结！全身心投入大自然的怀抱️...全文
濮阳咖喱烩面淡香沁心，郑州骨香醉人 ...全文
相关知识
香煎燕麦红薯饼
低卡燕麦紫薯软饼干，简单又美味
果薯园 蓝莓燕麦全麦魔芋饼干热量
【红薯燕麦饼】减脂人的快手早餐
【咸味燕麦饼干】无糖低脂健康饼干
低脂烤燕麦饼干减脂
果薯园 薏米红豆全麦魔芋饼干热量
最佳健康燕麦饼干
低卡低脂紫薯燕麦饼，吃完绝不后悔的小零食
低脂燕麦饼干的做法和步骤图解
网址: 低脂健康红薯燕麦饼干制作指南 https://m.trfsz.com/newsview1254381.html
