“瑜”你同行，“伽”倍健康 平谷区洳河社区瑜伽活动
瑜伽是有利身心的养生运动，为了提高社区居民的生活品质，丰富她们的业余文化生活。近日，平谷区平谷镇洳河社区开展“瑜”你同行，“伽”倍健康瑜伽健身活动。
专业瑜伽老师现场授课，课堂上，老师一边向学员们介绍瑜伽的动作要领，一边示范，指导大家调整气息、放松肌肉、舒展双臂。伴随着柔美的轻音乐，大家认真练习着瑜伽动作。同时，老师耐心帮助大家纠正不规范的动作，带领大家逐渐进入轻松宁静的瑜伽世界。一个多小时的学习，大家在舒适的音乐中体验瑜伽的独特魅力，在运动中休养身心，放松自我，缓解压力。
瑜伽课的开办，不仅为劳心于家庭、事业的女性提供了放松身心、运动锻炼的机会，找到身与心的和谐，提高身体素质，改善身体亚健康问题，也带动了更多的居民参与到全民运动中来，有利于营造社区的和谐气氛。社区将继续开展更多优质的公益教育课堂，满足各类居民多元化的需求，全面倡导“全民健身从我做起”的健康理念，从根本上调动社区居民健身运动的积极性，增强居民体质。共同建设和谐美好的社区。
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