生命科学学院开展研究生心理健康团体辅导
南开新闻网讯（通讯员 禹秋成）为缓解部分研究生情绪紧张、睡眠困难等问题，生命科学学院与南开大学心理健康中心共同策划，于5月23日组织开展了“缓解压力，关爱睡眠”研究生心理健康团体辅导活动，活动主讲人由校医院精神科主治医师刘梅担任。心理健康中心教师朱红出席活动，学院20余名研究生参加。
刘梅在活动中逐一了解了每位参与同学的心理困扰，从多数同学存在的共性问题——睡眠障碍切入，向参与同学介绍了失眠的定义、睡眠卫生、心理以及情绪等相关知识，帮助大家分析失眠的主要原因，引导同学走出失眠的认知误区。通过联系失眠产生的一系列情绪问题，刘梅讲解了如何有效疏导、管理和调节情绪。
她还为在场同学介绍了“正念治疗”这种有效的失眠心理调适方法，并带领同学亲身体验了正念疗法中的呼吸练习和“蝴蝶拍”练习以缓解压力。活动中，参与学生结合个人感受与刘梅实时互动，并就一些个人困扰同刘梅深入交流。
本次团辅活动是学院为缓解研究生科研压力，探索帮扶同学解决个人心理问题的积极尝试，也是学院党委落实“我为师生办实事”的重要举措，心理健康教育对帮助学生发挥潜能、培养创造力、收获幸福感发挥着重要作用，学院将继续在全面摸排调研的基础上，根据不同种类的心理问题，分层分类开展心理教育工作。
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