减脂期间奶茶替代品，6款低卡饮品推荐
减脂期间奶茶替代品，6款低卡饮品推荐
姐妹们，减脂期间是不是特别馋奶茶？夏天到了，每天都想喝一杯冰爽的奶茶，但又怕热量太高。别担心，今天我给大家带来了6款无糖低卡饮品，让你实现奶茶自由，好喝到停不下来！
❶ 柠檬冰红茶 - 22大卡
食材：柠檬、红茶、代糖、冰块
柠檬的酸味和红茶的香气，再加上冰块，简直是夏天的绝配！
❷ 芋泥牛乳 - 279大卡
食材：100g芋头、15g紫薯、300g牛奶、代糖
芋泥的香甜加上牛奶的浓郁，口感丰富，热量也在可接受范围内。
❸ 柠檬茶冻撞奶 - 137大卡
食材：柠檬、红茶、20g白凉粉、100g牛奶
茶冻的Q弹加上牛奶的顺滑，口感超棒，热量也不高。
❹ 绿豆牛乳冰沙 - 230大卡
食材：30g绿豆、200g牛奶、冰块
绿豆的清凉和牛奶的香甜，夏天喝一杯，简直不要太爽！
❺ 玫瑰红枣奶茶 - 218大卡
食材：玫瑰、红枣、枸杞、姜片、红糖、牛奶
玫瑰和红枣的香气，再加上牛奶的浓郁，口感独特，热量也适中。
❻ 奥利奥泥石流 - 278大卡
食材：30g奥利奥、绿茶、200g牛奶
奥利奥的香脆加上绿茶的清新，口感丰富，热量稍高，但偶尔放纵一下也无妨。
这些饮品不仅热量低，而且味道都很棒，大家可以根据自己的喜好选择。减脂期间也能喝到心仪的饮品，何乐而不为呢？
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