【步骤图】奶香西兰花鸡胸肉意面
奶香西兰花鸡胸肉意面-健康三餐
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春天的气息扑面而来，相信大家都开始慢慢运动起来了吧。分享一道简答快手的意面给大家，好吃又营养，早中晚都适合的一道餐～鸡胸肉也可以做得很好吃～用料
奶香西兰花鸡胸肉意面-健康三餐的做法步骤
步骤 1
首先将鸡胸肉洗干净沥干水份，切成小丁。加入少许盐、黑胡椒粉、生抽拌匀腌制20分钟左右。（如果是做早餐使用，为了节省时间，可以提前一晚上准备）
步骤 2
西兰花洗干净沥干水份，切成小朵。放入加了少许盐的开水中汆烫2～3分钟，捞出备用。
步骤 3
另起一个锅加入水放少许盐、橄榄油煮开，放入全麦意面，煮至10分钟左右，捞出控干水分。
步骤 4
加热平底锅，倒入橄榄油放入洋葱丝煸炒，出香气后放入提前腌制好的鸡胸肉继续炒，待鸡胸肉两面煎制成白色后倒入西兰花、煮好的意面，继续煸炒。
步骤 5
然后倒入淡奶油，少许之前煮面的面汤。煮至5分钟左右，大火收汁。加盐、黑胡椒进行调味即可盛入盘中享用啦～
奶香西兰花鸡胸肉意面-健康三餐的小贴士
1.全麦通心粉也可以用其它意面替换 2.淡奶油没有的话也可以直接省略不加，用之前煮面的面汤代替
菜谱创建时间：2019-02-27 10:35:59
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