【步骤图】健康低脂家常菜—鸡胸肉炒西兰花的做法
健康低脂家常菜—鸡胸肉炒西兰花
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鸡胸肉，宫保鸡丁当然是最经典的做法。 记得想时候，能跟着爸爸去饭店里吃顿饭是多么高兴的事啊，宫保鸡丁必点菜，虽然热量有点高，但经典就是经典，现在觉得还是那么好吃，出去不知道吃什么的时候，宫保鸡丁绝对不会错。 当然在家自己做，我就选择清淡的做法。 鸡胸肉配西兰花，嗯，西兰花我是真喜欢，非常百搭，一道好吃低脂的家常菜哦！用料
健康低脂家常菜—鸡胸肉炒西兰花的做法步骤
步骤 1
西兰花掰成小朵，胡萝卜切片，肉切丁
步骤 2
放生抽、料酒、黑胡椒腌制一会
步骤 3
西兰花胡萝卜焯水，放少量油和盐可以保持色泽更好
步骤 4
姜蒜爆香，放肉，炒变色 放菜，放盐和蚝油，翻炒均匀，出锅
步骤 5
完成，非常好吃呀！
步骤 6
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健康低脂家常菜—鸡胸肉炒西兰花的小贴士
1 腌制鸡肉时间不要太长，切小块很容易入味； 2 腌制放盐、生抽、了解都有咸味，不要过量； 很多朋友对于减肥太苛刻了，把减肥看成一种奇葩的行为。 有蛋黄、有花生还能减肥？ 不用牛腱子肉脂肪还低？ 土豆淀粉含量那么高还能瘦？ ...... 我从来没有承诺哪个菜谱会让你瘦，我的观点很明确，从不跟天然食材较劲，只想改变饮食搭配和烹饪手法，尽量还原食材本身的美味。 瘦是一辈子的事，不是一个月的事， 这些也不是什么所谓的减肥餐，只是我们的日常饮食而已。 希望每一个爱美的朋友，都能成为饮食中的王者，那才是最幸福的瘦子。 别把减肥当回事，把怎样吃当回事，那减肥就不算事了。 祝好运。
菜谱创建时间：2019-11-20 16:00:57
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