香烤鸡胸肉：低卡美味，大口吃肉无负担
香烤鸡胸肉：低卡美味，大口吃肉无负担
今天为大家带来一道低卡又美味的香烤鸡胸肉，只需193千卡，就能享受到无油烤肉的乐趣。包上生菜，味道媲美传统烤肉，再煎干一点撒上烧烤料，还能作为减脂期的美味零食哦！
准备步骤
首先，准备一块鸡胸肉，将其对半切开，然后切成条或片状。
腌制过程
将鸡胸肉放入碗中，加入一勺料酒、蚝油和无糖酱油，再撒上少许胡椒粉和盐，腌制大约15分钟。
煎烤步骤
起锅热油，将腌制好的鸡胸肉放入锅中煎至两面金黄。
如果使用空气炸锅或烤箱，将温度设定为200度，烤15分钟，中途翻面。如果你喜欢口感更干一些，可以再烤几分钟。
最后撒上烧烤料即可享用。
小贴士
喜欢更干更脆的口感？在烤箱或空气炸锅中多烤几分钟，直到表面微焦。
想要更丰富的味道？可以尝试不同的烧烤料或自制调味料。
这道香烤鸡胸肉不仅低卡健康，还能满足你对美味的追求。赶紧试试吧！
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