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自制柠檬酵素：排毒美白减脂全攻略

泰然健康网
2025-05-20 22:32

自制柠檬酵素：排毒美白减脂全攻略
新的一年，新的开始，新的减肥计划已经启动！

2年内体重飙升17KG，是时候采取行动了！

今天开始，告别大吃大喝的日子，自制柠檬酵素助你排毒美白减脂！

✨柠檬酵素：排毒+美白+减脂三重功效✨

食用柠檬酵素的好处：
1️⃣ 改善便秘，排出体内垃圾，让肠道恢复健康蠕动。
2️⃣ 美白肌肤，提亮肤色，让你看起来更年轻。
3️⃣ 配合低碳水化合物&低热量食物，成功减脂。
4️⃣ 减轻药物毒性，增大酒量。
5️⃣ 改善宿疾，让身体更健康。

️自制柠檬酵素所需材料：
新奇士进口柠檬8个
太古黄冰糖1000G
亨氏白醋946ML
宜家玻璃密封罐（小号2个）

制作步骤：
1️⃣ 清洗干净玻璃密封罐并晾干，柠檬用食用盐水泡半小时后搓洗，自然风干。
2️⃣ 将柠檬切成薄片，一层柠檬一层冰糖，按照1:1比例铺满罐子。
3️⃣ 倒入白醋，确保液体没过柠檬和冰糖，封罐。
4️⃣ 放置一夜后，每天搅拌一次，耐心等待20天。
5️⃣ 发酵完成后，每次取2片柠檬+1勺柠檬水+500毫升白开水饮用。

注意事项：
1️⃣ 不要空腹喝柠檬水，以免刺激胃。
2️⃣ 确保无水无油，白醋需无酒精。
3️⃣ 观察酵素是否发酵好，放气时无气体产生即发酵完成。
4️⃣ 保质期一般为3~6个月，注意观察酵素状态。
5️⃣ 哺乳期能否食用需咨询医生。

现在就开始你的柠檬酵素之旅吧！让我们一起健康美丽！