39岁内衣模特秘诀，瘦到90斤
39岁内衣模特秘诀，瘦到90斤！
39岁的内衣模特，十多年来一直保持着90多斤的苗条身材，秘诀在于她的生活习惯。以下是她的10个瘦而不柴的身材管理小贴士：
站着办公：尽量站着办公，能站着就不坐着，能坐着就不躺着。
绿色出行：去市区尽量不开车，选择乘坐地铁。
共享单车：地铁站出来后，如果距离不远，选择共享单车。
健康饮食：尽量自己做饭，每天喝大量白开水，几乎不喝饮料和奶茶。
泡脚/泡澡：每周至少3次泡脚或泡澡，加速新陈代谢。
有氧运动与力量训练：结合有氧运动和力量训练，35岁以上的人一定要重视力量训练。
激励自己：手机和电脑桌面都设置成模特的性感照片，买一些修身的裙子和性感的衣服激励自己。
穿衣风格：摒弃保守的健身装，穿背心式运动衣，多穿健身瑜伽裤上街。
不穿高跟鞋：非特殊场合不穿高跟鞋，只穿好走路的运动鞋。
时刻提醒自己：下班回家后，穿运动服代替家居服，时刻提醒自己保持运动状态。
这些小贴士不仅能帮助你保持健康的生活方式，还能让你在追求美的道路上更加自信和坚定。
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