减肥期间也能吃的8款低卡零食推荐
减肥期间也能吃的8款低卡零食推荐
1⃣ 滨田饱腹饼干
这款饼干不仅低卡，还非常营养和饱腹。与普通饱腹饼干不同，它采用杏仁味，口感像杏仁酥，脆脆的，还含有坚果。每盒有两袋，每袋两块，平均每块只有40卡路里。推荐口味有黄油、杏仁和可可，吃起来像曲奇，但又不会长胖。
2⃣ Tarami果冻
这款果冻含有可溶性膳食纤维，热量超低，每包只有40卡路里，比酸奶还低。口感顺滑，果味丰富，有桃子、苹果、葡萄和芒果等口味。特别推荐苹果和葡萄口味，有一种喝果汁的感觉。饱腹感很强，适合代餐。
3⃣ 海牌海苔
海苔是一种低热量零食，20g海苔的热量大约只有30卡。它含有12种维生素、碘、多糖和胆蛋白等，营养丰富，口感酥脆。推荐韩国海牌，非常适合作为健康低卡零食。
4⃣ 朝日脱油低盐薯片
这款薯片富含300mg膳食纤维、100毫克胶原蛋白、18种氨基酸和12种维生素，热量远低于普通薯片，减少了75%的油份。每片仅有4卡路里，非常适合合理规划热量摄入。
5⃣ Asuzac风味魔芋干
这款魔芋干非常耐嚼，看剧时吃非常合适。它有很多口味，可以根据个人喜好选择。每小包魔芋干非常有嚼劲，吃完还有饱腹感，感觉超棒。
6⃣ Go ahead酸奶饼干
这款来自英国的网红饼干低糖低脂，清新酸奶图层加上果干夹心，口感丰富。它不是脆饼干，而是有韧劲的饼干，甜度适中，适合当早餐。
7⃣ Naris Up豆乳饼干
这款豆乳饼干香浓可口，无糖低卡高纤，每100g仅含52卡热量。主打饱腹，适合想要控制体重的朋友。有三种口味：豆粉味、抹茶味和蓝莓味。
8⃣ Ifactory爱心工厂话梅片
这款话梅片由上好青梅制作而成，薄薄的一片，口感酸甜。吃腻了甜食的朋友可以尝试这款酸酸的小零食，晕车的朋友也可以备着。
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