荷叶食疗：清热解暑的秘籍
荷叶食疗：清热解暑的秘籍
荷叶不仅在夏日里带来一丝清凉，还能在食疗中发挥重要作用。以下是两种利用荷叶的食疗方法，帮助你在炎炎夏日保持健康。
荷叶粥
材料：新鲜荷叶1张，大米50克。
做法：将荷叶洗净后切丝，用水煎煮，取汁后去渣，再加入大米煮成稀粥。
功效：清热化痰，祛脂降浊，特别适合暑热证及高脂血症患者。
荷叶二花粥
材料：新鲜荷叶1张，荷花1朵，扁豆花5朵，大米100克。
做法：先将大米煮粥，待粥熟后加入荷叶和二花，再煮沸即可。
功效：清热解暑，除烦利尿，适合暑热及高脂血症患者。
注意事项 ⚠️
体瘦气血虚弱者慎用。
孕妇及女性月经期不宜饮用。
建议在医生或中药师的指导下使用。
通过这些简单的食疗方法，你可以在享受美味的同时，保持身体健康。
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