️冬日减脂餐单，轻松瘦身5斤
️冬日减脂餐单，轻松瘦身5斤！
️ 冬日减脂，也能享受美味！
记录00后微胖女孩的减脂日常，目标年前再瘦5斤！
▪️ 身高：168cm
▪️ 初始体重：125斤
▪️ 目标体重：105斤
▪️ 晨重：未知
已瘦：9.5斤
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【今日饮食】
早餐：红豆豆浆粉燕麦粥➕
午餐：石锅拌饭
下午茶：热香水初雪茉莉奶茶（无糖版）
晚餐：青菜➕鸡蛋
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【今日运动】
✔️ popdance 50min
✔️ 有氧爬坡20min
✔️ 运动前后拉伸15min
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夏果碎碎念
北京下雪啦❄️，南方人看到初雪超开心！在雪地里撒欢儿拍照，开心踩雪～虽然天冷，但食欲控制得很好，没吃高碳水食物，保持规律三餐，偶尔吃点热乎的或自己想吃的东西～大家记得穿厚衣服保暖哦！
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