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6种低卡健康零食,减肥嘴馋也不怕

6种低卡健康零食,减肥嘴馋也不怕!
减肥的关键在于改变饮食习惯,将高热量食物替换为健康低脂食品。以下是一些减脂期间嘴馋时的替代食物,亲测低卡且方便囤积,让你在享受美味的同时保持身材

1⃣ 紫苏油果宝:富含紫苏籽油、山茶油和牛油果油,一次补充多重不饱和脂肪酸和Omega-3 ,可直接拌酸奶沙拉或炒菜,有助于消耗身体多余脂肪,是健康减肥的好选择。

2⃣ ob西芹粉:纯西芹粉制成,零添加,富含钾元素有助于消肿,膳食纤维丰富,促进消化。独立包装便于携带,抑制食欲效果显著,喝完后能有效减少对其他食物的渴望。

3⃣ 魔爪:替代饮料,解馋时喝一口,热量低,一瓶可慢慢享用一下午。虽然味道一般,但能有效缓解饥饿感。注意不要过度依赖,一天只能喝一瓶。

4⃣ 蛋白棒(PHD):热量低,一根64g的不超过300大卡,且能提供饱腹感,吃完后不再馋巧克力等高热量食物。

5⃣ 鸡胸肉:提供多种口味选择,富含蛋白质,可当主食,嘴馋时食用也无负担。

6⃣ 士力架:半糖士力架是绝佳选择!不喜欢太甜的话,可以选择巴旦木口味,里面含有坚果、花生、巧克力和优质脂肪,既能满足食欲又能控制热量摄入。

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