猕猴桃是高热量水果吗
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猕猴桃通常并不是高热量水果。
猕猴桃是一种富含营养的水果，其在水果中的热量相对较低。一般来说，每100克猕猴桃的热量大约为50卡，这个热量值相对较低。但是要注意如果摄入过多猕猴桃，体内也会堆积过去的糖分和卡路里，进而也会导致体重增加和健康问题。因此，适量食用猕猴桃是合适的选择。
此外，猕猴桃富含维生素C、维生素K、维生素E、维生素B6、叶酸、钾、膳食纤维等营养成分。这些营养成分对于免疫系统、心血管健康、消化吸收等方面都有益处。并且猕猴桃里面还含有比较高的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，所以有利于排便和减肥。
如果关心热量摄入，可以在饮食中适量地享用猕猴桃，并结合其他水果和膳食来保持均衡的饮食。总的来说，猕猴桃是一种健康的水果，可以作为营养丰富的食物添加到日常饮食中。
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