减肥第七天：轻松瘦六斤的秘诀
减肥第七天：轻松瘦六斤的秘诀
早上好呀！今天是我减肥的第七天，真没想到一个星期能瘦六斤呢！虽然看起来不多，但我自己已经感觉肚子小了一圈，皮肤也因为健康的饮食而变得更好。
早餐：水果和酸奶的完美搭配
早餐我吃了贝贝南瓜、水煮蛋、酸奶、苹果和沃柑。水果和酸奶的组合真的是绝配，既好吃又健康。
午餐：玉米、尖椒鸡腿和炒油麦菜
午餐我吃了玉米、尖椒鸡腿和炒油麦菜。玉米的热量低，鸡腿肉去皮后热量也不高，而且口感特别好。尖椒鸡腿一定要试试，真的超级好吃！️
晚餐：香蕉和酸奶
晚餐很简单，就是香蕉和酸奶。虽然看起来不多，但饱腹感很强，晚上也不会饿。
饮水量：2800ml
今天喝了2800ml的水，感觉身体都轻盈了不少。
初始体重：175斤
一开始的体重是175斤，现在已经是169斤了，虽然不多，但每一步都值得庆祝！
小结
这一周的减肥虽然不多，但感觉身体真的在慢慢变好。没有运动，完全靠饮食调整，感觉效果还不错。希望大家也能找到适合自己的减肥方法，健康瘦身！
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