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减脂餐新花样:番茄玉米汤配孜然鸡胸肉

减脂餐新花样:番茄玉米汤配孜然鸡胸肉
今天突然特别想喝蔬菜汤!减脂期间也可以变着花样吃,营养又美味!番茄和玉米的搭配简直绝了,再加上孜然韭黄鸡胸肉,超级满足!

孜然韭黄鸡胸
1⃣️鸡胸肉切小块,加入盐、生抽、料酒和孜然粉腌制。
2⃣️锅中倒入少量橄榄油,油热后加入葱蒜炒香,再放入鸡胸肉翻炒至变色。
3⃣️加入韭黄翻炒,最后加蚝油调味,出锅前再撒一点孜然粉即可。

番茄玉米蔬菜汤
1⃣️两个番茄切小块,准备好配菜,我用了生菜、土豆、蘑菇和玉米。
2⃣️电饭煲里加水,放入番茄、玉米、土豆和蘑菇,按煮粥键,加入少量盐和生抽。
3⃣️最后出锅前把生菜放进去焖一分钟,再撒一些黑胡椒和葱花,完美!

这样搭配不仅美味,还能保证营养均衡,减脂期间也能吃得开心!

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