在家自制低卡奇亚籽酸奶，轻松享受健康美味
在家自制低卡奇亚籽酸奶，轻松享受健康美味
想要在家制作健康又美味的奇亚籽青汁酸奶吗？ 跟着这些简单的步骤，你也能轻松搞定！
1️⃣ 首先，准备好适量的奇亚籽、酸奶、青汁（可选），以及一些坚果或水果，为你的酸奶增添风味和视觉效果。
2️⃣ 接着，按照1:10的比例将奇亚籽与酸奶混合，让奇亚籽充分吸水膨胀，大约4-5小时后，它们会变得非常饱满。
3️⃣ 最后，你可以根据个人喜好，在泡发后的奇亚籽酸奶中加入一些水果或坚果，让口感更加丰富。
现在，你已经掌握了制作低卡奇亚籽酸奶的秘诀，快去享受这份健康美味吧！记得，制作过程中无需添加任何额外的热量，让你在享受美味的同时，也能保持健康的身材。
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