8款必备养生茶，提升全家健康
8款必备养生茶，提升全家健康！
春困秋乏，夏日打盹，感觉全身无力？试试这些家庭必备的养生茶吧！
1⃣ 黑枸杞玫瑰桑葚茶
食材：墨红玫瑰、桑葚、黑枸杞
功效：美白肌肤，补充维生素C
2⃣ 红豆薏仁茶
食材：红豆、赤小豆、薏米、芡实、茯苓、陈皮
功效：控制血糖，降低血压
3⃣ 菊花枸杞决明子金银花茶
食材：菊花、陈皮、枸杞、决明子、甘草、金银花
功效：缓解疲劳，提高免疫力
4⃣ 牛蒡根决明子茶
食材：枸杞、决明子、牛蒡根、金银花、菊花
功效：护肝养胃，熬夜降火
5⃣ 红糖姜枣桂圆茶
食材：红糖、姜片、桂圆、红枣、墨红玫瑰
功效：补血养颜，提高免疫力
6⃣ 胖大海罗汉果茶
食材：甘草、菊花、金银花、罗汉果、胖大海
功效：护咽润嗓
7⃣ 六宝茶
食材：人参、玉竹、玛卡、红枣、枸杞、桑葚
功效：缓解疲劳，养血安神
8⃣ 酸枣仁茶
食材：酸枣仁、红枣、茯苓、甘草、百合、桑葚
功效：安神助眠
冲泡方法：
冷饮或热饮均可，建议用60-80°的开水冲泡，或用养生茶壶煮10-20分钟。
可根据口味加点糖或蜂蜜，口感更佳。
适合人群：
生活作息不规律、经常熬夜、吃外卖的人群，记得喝养生茶清清火气。
每个家庭都适合备上一壶养生茶，健康生活从一杯茶开始！
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