全麦蔬菜丸子：减肥必备的健康美味
全麦蔬菜丸子：减肥必备的健康美味！
如果你已经厌倦了杂粮饭，不妨试试全麦蔬菜丸子吧！这款美食不仅健康，还能让你在减肥期间也能享受美味。以下是制作全麦蔬菜丸子的详细步骤：
准备食材：全麦面粉、菠菜、玉米粒、胡萝卜等你喜欢的蔬菜。
将所有蔬菜烫熟后捞出备用。
挤干蔬菜的水分，稍微留一点点水分，这样更容易成团。注意，玉米粒不太好戳成团哦。
将所有食材放入碗中，加入两勺生抽、一勺蚝油和一大勺全麦粉。
搅拌至均匀，继续搅拌直到食材变得黏稠。
用手揉成团，然后在干面粉上滚一圈。之后用手弄湿，再滚上一层干面粉（全麦粉）。
如果你喜欢有嚼劲的口感，可以多滚几层干面粉。然后将丸子放在蒸笼上蒸20分钟即可。
快去试试这款健康美味的全麦蔬菜丸子吧！
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