情緒病
情緒病是常見的都市病，除了易哭、暴怒、情緒失控，情緒病還有甚麼病徵？本文帶大家認識情緒病是甚麼，由情緒病成因、病徵症狀、種類，說到常用治療方法，以及有助改善「快樂荷爾蒙」多巴胺的4個方法，有助提升情緒健康。
在香港，每5個人當中，就有1人受到不同程度的情緒病困擾1。
常見情緒病有：抑鬱症、焦慮症、驚恐症、強迫症、鬱躁症、社交焦慮症及創傷後情緒病
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情緒病的定義 情緒病的成因 情緒病的病徵症狀 & 抑鬱症/憂鬱症測試 情緒病的種類 4.1 抑鬱症 4.2 經常焦慮症 4.3 驚恐症 4.4 強迫症 4.5 鬱躁症 4.6 社交焦慮症 4.7 創傷後情緒病 情緒病的治療方法1. 情緒病的定義
簡單而言，情緒病就是指情緒出現問題，以情緒波動為主要病徵，患者難以控制情緒，並經常被某種情緒籠罩，一般持續 4 星期或以上，影響患者心理、生理和日常生活。
情緒病患者除了會在情緒上產生煩躁、憂慮及不安等症狀，亦會因為情緒問題引起頭痛、失眠、疲倦、心悸等身體不適的症狀。因此，大部分情緒病患者都不察覺自己患病，亦不知道身體不適是因情緒病而起，往往以為只是身體出現毛病，以致延誤治療，加重病情。
根據醫院管理局資料顯示，本港抑鬱症和焦慮症的新症，由1997年的5,029宗已升至2001年11,227宗，升幅高達123%2，可見香港人受情緒病困擾愈來愈普遍。
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2. 情緒病的成因
很多人都以為情緒病的出現是源自患者自身的問題，如性格懦弱、鑽牛角尖、有暴力傾向等。但事實上，情緒病起因因人而異，並由不同因素所造成的。
遺傳因素
若有家族成員曾經患抑鬱症，患上抑鬱症的風險會比一般人高出2-3倍
生理因素
疾病（如高血壓、糖尿病）、酒精或藥物、甲狀腺分泌失調、腦部遭受重創、腦部化學傳遞物質失調，都可能造成情緒病
性格因素
如情緒容易波動和緊張、要求過高、過於固執、完美主義等
環境因素
生活壓力如工作、家庭或感情問題都會造成不同程度的壓力
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情緒病的病徵4. 逃避社交
情緒病患者會害怕公眾場合，甚至避開面試、演講或外出用膳等社交場合
情緒病的病徵5. 身體不適
情緒病患者會因為情緒問題造成身體的各種不適，如頭痛、疲勞、暈眩、耳鳴、失眠、胸口不適、體重上升或下降等
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4. 情緒病的種類
常見的情緒病有6種，包括：抑鬱症、經常焦慮症、驚恐症、強迫症、社交焦慮症和創傷後情緒病。
4.1 抑鬱症（Depression）
患者長期處於低落的情緒，對大部份事情失去興趣或動力，甚至產生輕生念頭，除了影響情緒、思想，更會影響人際關係和日常生活。世界衛生組織的資料顯示，全球抑鬱症患者超過1億人，抑鬱症更於2020年成為第2嚴重疾病，僅次於心血管疾病。另有統計顯示，本港已有超過30萬人患上抑鬱症3。
情緒/思想病徵 持續感到情緒低落、空虛 對大部份事情失去興趣或動力 感到坐立不安和心煩氣燥 難以集中精神、記性差 感到無助、絕望，有自殺念頭生理病徵 食慾大增或突減，體重明顯改變 失眠或嗜睡 疲倦，失去動力和朝氣返回目錄
4.2 經常焦慮症（Generalized Anxiety Disorder）
與一般人擔心害怕不同，患者長期處於緊張和焦慮狀態，對各方面的事情有過份的害怕和憂慮，嚴重影響日常工作和生活。若不正視焦慮症問題，40-50% 的患者有機會演變成抑鬱症，甚至產生自殺念頭。
情緒/思想病徵 感到擔憂、精神緊張 心煩意亂、焦燥不安、易發脾氣 難以集中精神 記憶力下降 失去自信心 思想偏向消極 對生活失去動力生理病徵 容易疲倦等 心跳加速、心悸 呼吸急速 血壓上升、容易頭暈 肌肉緊張、四肢乏力 失眠 尿頻 多手汗返回目錄
4.3 驚恐症（Panic Disorder）
大概每75人就有1人患上驚恐症，但是大部分人都沒有接受適當的治療。驚恐症是焦慮病的一種，患者會突然間感到害怕或不安。驚恐症與恐懼症並不一樣，恐懼症害怕的是外界事物，如昆蟲、畏高，而驚恐症是感到對身體的不適和危險感覺，從而產生強烈的恐懼。
情緒/思想病徵 害怕失控或發瘋 害怕死亡 覺得周圍的事物不真實 情緒低落 自信心下降 逃避獨自外出生理病徵 心跳加速、呼吸困難 噁心、出汗、發冷/發熱 頭暈 發抖 有麻木/刺痛的感覺 覺得喉嚨哽塞返回目錄
4.4 強迫症（Obsessive-Compulsive Disorder）
患者會有強烈的強迫性思想及／或強迫性行為，然而患者明白這些思想或行為是不合理的。
情緒/思想病徵患者會持續出現不合理的強迫性思想或影像，如手很骯髒、門未鎖好，令患者經常十分憂慮
生理病徵患者會強迫自己不斷重複某些行爲，如不斷洗手或查看門鎖，以減低不安感
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4.5 鬱躁症（Bipolar Disorder）
鬱躁症又稱為雙相情緒障礙，患者情緒會持續低落或者提不起勁，而有時又情緒高漲或暴躁。
躁症病徵 持續非常亢奮 非常焦躁、易怒，感覺神經過敏 比平時多說話，說話急速 容易分心 難以入睡 做出一些衝動及冒險的事情，如揮霍金錢、迅速作出商業投資抑鬱症病徵 悲觀、憂慮、坐立不安 對平常喜歡的活動失去興趣 精神難以集中、記性差、疲倦 失眠/貪睡 動作遲緩 有自殺傾向或思想 食慾/體重明顯改變返回目錄
4.6 社交焦慮症（Social Phobia）
社交焦慮症亦是焦慮症的一種。患者會害怕出席社交場合，擔心會有醜態而引發的焦慮症狀。
主要病徵身處於畏懼的社交情境或與不熟悉的人相處時，害怕自己行為失當，引發焦慮的生理反應，甚至恐慌發作
其他病徵 逃避社交活動 明白自己的害怕是過度或不合理的，卻不能克服返回目錄
4.7 創傷後情緒病（Post-Traumatic Stress Disorder）
患者曾經歷一些對生命構成威脅或使身體嚴重受傷的可怕事件後，感到很驚慌及悲痛。造成創傷事件的成因因人而異，包括虐待、戰爭、交通意外等，患者會在事發後抑壓自己的情緒，亦有可能在創傷事件發生幾個月後甚至幾年後才病發。
主要病徵 經常想起/夢見創傷事件 感到痛苦、害怕或無助 面對創傷事件的相關情境時，產生強烈的生理及心理反應 極力逃避與事件有關的記憶、感受或人物 驚覺性過高，難以鬆弛其他病徵 失眠 頭痛 對前景感到悲觀 易發脾氣 對大部份事情提不起興趣 覺得與他人疏離等返回目錄
5. 情緒病的治療方法
治療情緒病的方法，一般分為心理治療與藥物治療，心理學家或醫生會根據患者病況，而獨立或結合使用。
藥物治療
醫生會根據病人的情緒病種類名程度，處方藥物控制病情。新一代的情緒調節劑屬非依賴性藥物，能令腦部血清素及其他化學傳遞物質回復平衡，紓緩病人症狀。大多數患者接受藥物治療後，病情都有明顯的進步。
心理治療
心理治療主要是透過臨床心理學家的治療，改善患者的情緒問題，包括負面思想及行為。心理治療有認知行為治療、認知治療、行為治療、動眼治療、支援性心理治療、壓力管理及家庭治療等。
其中，認知行為治療有效治療各種情緒病，包括抑鬱症、焦慮症、驚恐症、社交焦慮症、強迫症、創傷後情緒病和暴食症等。臨床心理學家會先與病人建立互信的關係，通過理解和分析，改變病人負面思想及不能自控的問題行為，紓緩患者的困擾。
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提提你，以上內容只供參考之用，不應取代專業醫學建議、診斷或治療。如有疑問，請向醫生或專業醫護人員查詢意見。
Text: Tracy
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网址: 情緒病 https://m.trfsz.com/newsview1364112.html
