一周水煮菜不重样，低脂低卡 ，快速掉秤！
今天给大家带来一周的水煮菜，低卡低脂，可代替晚餐，学起来做起来吧！
①水煮菜
藤椒鸡胸肉 水煮有机菜花 包菜 香菇 圣女果（水煮菜可用水煮菜蘸料蘸着吃）
②号水煮菜
水煮虾 水煮香菇 白萝卜 菠菜 黄菜椒（水煮菜可用水煮菜蘸料蘸着吃）
③号水煮菜
水煮虾 原味鸡胸肉 水煮黑木耳 荷兰豆 圣女果（水煮菜可用水煮菜万能蘸料蘸着吃）
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④号水煮菜
煎牛排 千张 水煮四季豆 红菜椒 黄瓜（水煮菜可用水煮菜蘸料蘸着吃）
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⑤号水煮菜
水煮蛋 豆腐 水煮蒜苔 豆芽 红菜椒（水煮菜可用水煮菜蘸料蘸着吃）
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⑥号水煮菜
酱牛腱肉 水煮蛋 水煮娃娃菜 胡萝卜 西兰花（水煮菜可用万能蘸料蘸着吃）
水煮菜万能蘸料:
陈醋1勺 生抽2勺 蚝油1勺 蒜末 香菜末 小米辣 白芝麻 适量香油 代糖半勺 清水适量一起拌匀，（还可以加香葱，四川喜欢吃的折耳根碎末很香，当然很多不能接受折耳根的味，反正喜欢就加，不喜欢就不用加）
