一周低卡低脂水煮菜食谱，健康美味不重样
一周低卡低脂水煮菜食谱，健康美味不重样！
姐妹们，今天给大家分享一周的水煮菜食谱，低卡低脂，营养健康，简单老铁站，可以作为晚餐哦！赶紧动手做起来吧！
1号水煮菜
煮鸡腿肉
水煮荷兰豆
黑木耳
豆芽
红菜椒
（水煮菜可以用蘸料蘸着吃）
2号水煮菜
水煮虾
千张
水煮菠菜
有机菜花
黄（水煮菜可以用蘸料蘸着吃）
3号水煮菜
煮牛肉
水煮蒜苔
黄菜椒
香菇
白萝卜
（水煮菜可以用蘸料蘸着吃）
4号水煮菜
豆腐
煮鸡蛋
水煮胡萝卜
西兰花
芦笋
（水煮菜可以用蘸料蘸着吃）
5号水煮菜
奥尔良鸡肉
水煮虾
水煮娃娃菜
白玉菇
四季豆
（水煮菜可以用蘸料蘸着吃）
6号水煮菜
煮牛肉
水煮包菜
黄菜椒
圣女果
杏鲍菇
（水煮菜可以用蘸料蘸着吃）
万能蘸料
陈醋1勺
生抽2勺
蒜末、香菜末、白芝麻半勺、蚝油半勺、代糖半勺、适量香油、加适量清水一起拌匀。
今天就分享到这里啦！希望这些食谱能帮到大家，赶紧动手试试吧！
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