减脂必备！4款低卡炒面做法大揭秘
减脂必备！4款低卡炒面做法大揭秘
减脂餐也能美味又健康！今天为大家带来4款低卡炒面做法，让你越吃越瘦，越嗦越香！
食材介绍：
我使用的是免煮方便面，非油炸，属于粗粮面系列。这次我用的是全麦藜麦方便面，当然你也可以选择荞麦面等其他粗粮面。这款面非常适合作为一人食的减脂午餐或晚餐。
制作方法：
照烧鸡腿炒面
食材：去皮鸡腿肉、洋葱、粗粮方便面
腌制：料酒1勺+生抽1勺+老抽半勺+蚝油1勺+代糖1勺+少许黑胡椒粉
酱汁：同上调味料，加点清水即可
午餐肉时蔬炒面
食材：午餐肉、胡萝卜、卷心菜、粗粮方便面
调味：方便面先用热水泡开，加1勺生抽、1勺蚝油、小半勺老抽，一点代糖拌匀
蚝油牛肉炒面
食材：瘦牛肉、洋葱、胡萝卜、卷心菜、粗粮方便面
腌制：料酒1勺+生抽1勺+蚝油1勺半+老抽半勺+代糖少许+香油/芝麻油1小勺
黑椒牛肉炒面
食材：瘦牛肉、洋葱、豆芽、粗粮方便面
腌制：料酒1勺+生抽1勺+蚝油1勺+老抽半勺+黑胡椒酱1勺+代糖小半勺
小贴士：
炒面里没有蔬菜的话，记得额外要吃蔬果哦！
收藏夹：
本期收入新专辑《谁说减脂餐不下饭》
往期合集《减脂家常菜要好吃》《减脂午餐要吃好》
近期连载定时更新《减脂就想吃点甜》（低卡甜品）
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