4款低卡蔬菜卷，轻松掉秤
4款低卡蔬菜卷，轻松掉秤！
想要健康又美味？试试这4款低卡蔬菜卷吧！它们不仅营养丰富，还能让你吃得饱饱的，简直就是掉秤神器！每一口都是满满的料，满足你的味蕾，还有高蛋白加持哦！
生菜三明治
食材：生菜、鸡蛋、无骨鸡腿肉、番茄、黄瓜
做法：煎一颗荷包蛋，鸡腿肉煎至两面金黄。在保鲜膜上铺一层生菜，依次放上番茄片、荷包蛋（刷点番茄酱）、黄瓜片、鸡腿肉，用保鲜膜包起来。
土豆丝鸡蛋卷
食材：鸡蛋、土豆、胡萝卜、青椒、黑芝麻
做法：少油炒土豆胡萝卜丝，加入青椒丝，加适量盐、生抽、蚝油翻炒均匀盛出。少油倒入蛋液摊成饼，撒上黑芝麻，翻面再煎一下。铺上保鲜膜，放上蛋饼有芝麻那面朝下，放上土豆丝，用保鲜膜包起来。
豆皮三明治
食材：豆皮、鸡蛋、鸡腿肉、番茄、黄瓜
做法：豆皮烫熟捞出，煎一颗荷包蛋，鸡腿肉煎至两面金黄。豆皮中间剪开一半，如图放上食材，左下角依次向上折叠向右向下折叠，用保鲜膜包起来。
无米东北大饭包
食材：生菜、土豆、鸡蛋、火腿肠、香菜
做法：土豆蒸熟压成泥，少油炒熟鸡蛋，加1勺黄豆酱炒匀。土豆泥加入炒蛋、香菜、火腿肠，加1勺生抽翻拌均匀。保鲜膜上铺一层生菜，放上土豆泥，用保鲜膜卷起来。
这些蔬菜卷简单易做，营养又美味，赶紧试试吧！每一口都是满满的幸福感，让你轻松掉秤！
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