变白变瘦‼️4⃣️款超模代餐奶昔
哈喽~我是正在减脂的✂️米粒！
炎炎夏日大家减脂都吃什么呢⁉️
今天分享4⃣️款超适合夏天喝的超模减脂奶昔！
☝️一杯的份量✅饱腹又能摄入满满膳食纤维！
美白抗氧化又排毒难怪超模都爱！
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1⃣️排毒燃脂美白奶昔
食材：羽衣甘蓝（或生菜）+半根黄瓜+半个苹果+1根香蕉+柠檬+200ml椰子水
做法：羽衣甘蓝洗干净，切成小段，黄瓜苹果香蕉切片，柠檬去皮去核，倒入200ml椰子水，一起加入搅拌机打成汁
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2⃣️超级莓莓奶昔
食材：30g草莓+15g蓝莓+1根香蕉+1勺SF代餐粉+200ml杏仁奶
做法：草莓和香蕉切块，食材一起放入搅拌机，倒入杏仁奶，搅拌成汁
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3⃣️排毒菠菠奶昔
食材：半个苹果+15g菠菜+半个牛油果+1勺橄榄油+1勺SF代餐粉+200ml椰子水
做法：苹果和牛油果切成块状，放入菠菜，1勺橄榄油，1勺代餐粉，倒入椰子水，搅打成汁
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4⃣️火龙果排毒奶昔
食材：羽衣甘蓝+半个牛油果+半根香蕉+半个火龙果
做法：依次放入羽衣甘蓝、牛油果、香蕉、火龙果，搅打成汁
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超模减脂奶昔可以用来代早餐或者晚餐哦！夏天喝健康消暑美白瘦身！做法也非常简单！最近种草了卢靖姗明星同款代餐奶昔slimfast，一杯奶昔加入1勺代餐粉，可以补充一餐蛋白质营养需要，打出来的奶昔更加绵密浓稠，还可以中和蔬菜的酸涩感！集美们也赶紧做起来吧！一起在夏天变瘦变白变美哦~
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#减肥减脂吃这些#
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