8M+辅食｜6款宝宝蒸蛋羹合集｜花样蒸蛋不重样
8M+辅食｜6款宝宝蒸蛋羹合集｜花样蒸蛋不重样
夏天宝宝流汗多，食欲变差，很容易流失锌
宝宝不爱吃饭可以多给安排花样蒸蛋羹，口感嫩滑，入口即化～
鸡蛋中含有丰富的蛋白质和维生素，hin适合给宝宝当早餐，推荐给8个月以上的宝宝～
✨今天分享6款花式蒸蛋，酸甜口味都有，好吃好看又营养！做法简单快手，手残党麻麻也能做出嫩滑如布丁的鸡蛋羹！快来试试吧！～
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秋葵蒸蛋
食材：鸡蛋2颗、秋葵2个、锌
1⃣️秋葵焯水后切薄片
2⃣️鸡蛋打散加入6个半蛋壳温水
3⃣️过筛后放上秋葵，盖保鲜膜，水开蒸10分钟焖3分钟
4⃣️滴入2滴锌，开吃✅
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南瓜蒸蛋
食材：鸡蛋2颗、南瓜60克、锌
1⃣️南瓜蒸熟，加温水打成南瓜糊
2⃣️ 鸡蛋打散加入6个半蛋壳南瓜糊
3⃣️蒸法同上
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番茄肉末蒸蛋
食材：鸡蛋2颗、猪里脊、番茄1颗、锌
1⃣️肉沫加生姜、酱油、水淀粉腌制20分钟
2⃣️番茄去皮切小丁
3⃣️油热炒散肉沫，放番茄炒出汁
4⃣️淋入水淀粉大火收汁
5⃣️鸡蛋打散加入6个半蛋壳温水
6⃣️过筛后水开蒸10分钟焖3分钟
7⃣️浇上番茄肉沫，滴2滴锌，开吃✅
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香橙蒸蛋
食材：香橙1颗、鸡蛋2颗、锌
1⃣️鸡蛋打散加入6个半蛋壳温水，再挤入适量橙汁
2⃣️过筛后盖保鲜膜，水开先蒸8分钟
3⃣️再放上橙片蒸5分钟焖3分钟
4⃣️滴入2滴锌，开吃✅
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时蔬太阳蒸蛋
食材：西兰花、胡萝卜、鸡蛋1颗、锌
1⃣️胡萝卜、西兰花焯水后切细碎
2⃣️蛋清、蛋黄分离
3⃣️蛋清里加入蔬菜碎搅拌均匀
4⃣️中间放蛋黄，蒸法同上
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虾仁豆腐蒸蛋
食材：鲜虾5只、嫩豆腐、鸡蛋1颗、锌
1⃣️鲜虾去虾头虾线，加葱姜腌制15分钟
2⃣️豆腐切小块放蒸碗底部
3⃣️ 鸡蛋打散加入3个半蛋壳温水
4⃣️过筛蛋液到豆腐碗中
5⃣️放虾仁，蒸法同上
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夏天米宝吃饭经常没胃口，为了给他改善食欲，做了很多补锌剂的功课后，我选择了在跨境电商给他购入了童年故事补锌剂，防止流汗多而带来的锌缺失
✨这款锌是从新鲜牡蛎里提取的，成分温和不刺激肠胃，每0.5毫升中就有3mg锌含量，小剂量高效补锌。还配有滴管，很好控制量，水果味的宝宝也很好接受，没有添加蛋白，敏宝也适用哦～在研究给宝宝补锌的妈妈们可以参考参考吖～
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下期见～
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