孕期零食推荐｜健康营养，不发胖
孕期零食推荐｜健康营养，不发胖
怀孕30周了，体重只增长了大约3斤。今天给大家分享一些我孕期吃的低脂零食，既解馋又营养，适合孕妇们放心吃哦！
燕窝
燕窝富含蛋白质、钙质、表皮生长因子、唾液酸以及多种氨基酸和微量元素。每天早餐空腹喝一杯，既能补充营养，又能促进胎儿发育。
花胶
花胶的营养价值很高，能补充孕期所需的营养，促进宝宝发育。加餐的时候可以吃一些，既美味又健康。
低糖黑芝麻丸
黑芝麻丸不仅能让头发乌黑亮丽，还能润肠通便，含有钙和多种维生素，有助于保护宝宝骨骼和皮肤的健康。我每天都会吃一点，特别适合当小零食。
每日坚果
坚果富含膳食纤维和营养，每日坚果很好地控制了量，是孕妇零食的必备选择。我怀孕初期每天都会吃一包。
奶酪棒
奶酪棒含有丰富的优质蛋白质和钙，多种营养元素，能促进新陈代谢，维持肠道健康，也是孕妇的好选择。
榴莲
榴莲解冻后可以直接吃，对胎儿发育有很好的帮助，但要控制量。我买的是一次100g的量，不会太多。血糖高的妈妈们要注意哦。
谷物脆片
谷物脆片由玉米、小麦、燕麦制成，成分健康，比普通玉米片少了30%脂肪，低脂又好吃，解馋又健康。
蒟蒻果冻
魔芋制成的果冻，0脂肪，狂吃不胖的小零食，特别适合孕期解馋。
海苔
紫菜零食低脂又解馋，吃起来毫无压力。
玉米饼干
玉米饼干含奇亚籽，高蛋白，无蔗糖，低卡饱腹感，还特别香，适合孕期当小零食。
X5巧克力棒
饿的时候补充能量，这款巧克力棒热量不低，但特别好吃，孕期我经常吃。
这些零食都是我觉得不错的选择，当然还有很多没分享。其他的加餐零食还有酸奶、椰子水和水果。怀孕期间，吃对了零食也能让孕期更愉快哦！
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