【步骤图】破壁机营养食谱‼️12款米糊豆浆经典搭配的做法
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每天不知道给孩子准备什么早餐，简单又营养的破壁机米糊豆浆做起来香浓丝滑细腻好喝～搭配各种早点都合适轻松搞定一家人的早餐✌用料
破壁机营养食谱‼️12款米糊豆浆经典搭配的做法步骤
步骤 1
✅经典原味豆浆 40g黄豆 20g大米 10g小米 800ml水 ✅燕麦豆浆 40g黄豆 30g燕麦 3颗红枣去核 800ml水
步骤 2
✅香甜玉米汁 150g甜玉米粒 20g大米 20g小米 800ml水 ✅花生核桃露 30g核桃仁 30g花生 30g黄豆 3颗去核红枣 500ml水
步骤 3
✅韩式南瓜羹 200g老南瓜(甜的) 60g糯米 400ml水 200ml牛奶 ✅紫薯燕麦奶 60g紫薯 10g大米 15g即食燕麦 500ml水 100ml牛奶
步骤 4
✅红豆香芋奶 40g红豆 120g香芋 600ml水 200ml牛奶 20g冰糖 ✅绿豆沙牛乳 50g绿豆 20g大米 20g冰糖 400ml水 200ml牛奶
步骤 5
✅黑芝麻糊 50g黑芝麻 20g糯米 5颗红枣去核 500m水 ✅宫廷花生酪 80g花生 40g糯米 3颗冰糖 600ml水
步骤 6
✅美龄养颜羹 20g糯米 15g大米 80g铁棍山药 40g黄豆 4颗冰糖 800ml水 ✅苹果红米米糊 20g红豆 20g红米 4颗红枣 1/2个苹果 600ml水
破壁机营养食谱‼️12款米糊豆浆经典搭配的小贴士
- 食材洗干净放入破壁机 选择米糊/豆浆模式。 牛奶和冰糖可以打好后再加，不容易溢出和糊底。也保留营养。 觉得豆子有豆腥味，可以用热水提前泡一会，或者开水烫一下再打，这样可以去除大部分豆腥味。
菜谱创建时间：2024-05-26 11:34:54
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