红豆燕麦小米粥 【秋天建...@芳芳的美食生活的动态
红豆燕麦小米粥
【秋天建议女生把奶茶换成它❗️感觉啤胃太舒服】
秋天到了，天气转凉，肠胃不适和湿气重的问题也随之而来。但是别担心，我有一个绝佳的建议给大家！为什么不试试红豆燕麦小米糊呢？只需要一台破壁机，就能轻松做出美味又营养的糊状食物，而且省去了熬粥的时间哦！
小米健啤胃，搭配红豆、薏米去湿气，早餐喝一碗暖乎乎的，简直太舒服了！燕麦还能增加饱腹感，也适合作为减脂早餐的代餐选择。真是太方便了❗️
快来试试吧！让这个秋天的早晨变得更加温暖和舒适！
✅一人份食材:
小米20g、红豆15g、冰糖5g、即食燕麦片20g、薏米5g、水350毫升
✅做法:
① 全部食材洗净后倒入破壁机
② 加入350毫升水，选择米糊功能
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