一周7天不重样早餐食谱，瘦身又美味
一周7天不重样早餐食谱，瘦身又美味！
吃了好多天，专门问妈妈要来了这几款瘦瘦减重燕麦豆浆的配方~ 想要瘦瘦饱腹，又需要美美的，自带腮红的姐妹们抓紧收藏了 大家一起瘦瘦瘦
️ 食材：
1⃣ 奶香燕麦豆浆--减肉瘦瘦
食材: 黄豆 + 燕麦 + 小米
2⃣ 杏仁燕麦豆浆-瘦瘦白白
食材: 黄豆 + 燕麦 + 杏仁
3⃣ 黑米燕麦奶-⬇️称bu气
食材: 红豆 + 燕麦 + 黑米
4⃣ 红豆燕麦奶-减肉瘦瘦
食材: 红豆 + 燕麦 + 黄豆
5⃣ 红薯燕麦奶-清肚qu油
食材: 红薯 + 燕麦 + 小米
6⃣ 奶香玉米汁-减重⬇️秤
食材: 玉米 + 燕麦 + 小米 + 牛奶
7⃣ 减脂绿豆沙-qu湿减肉
食材: 绿豆 + 燕麦 + 牛奶
做法: 将食材洗净倒入破壁机后加入饮用水800ml(根据个人喜爱浓稠度加多加少)，选择五谷豆浆功能键，按下启动即可。可根据个人口味添加适量的冰糖~
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