158厘米86斤瘦吗
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白文武副主任医师中医科
山东大学齐鲁医院
三甲 | 全国A+++
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身高158厘米，体重86斤，这是属于偏瘦的。
通过BMI计算公式，即BMI（KG/M2）＝体重（KG）/身高（M2），身高158厘米，体重86斤，BMI等于17.22。根据BMI指数，将体重分为肥胖、超重、正常体重以及偏瘦，BMI≥28为肥胖，24≤BMI＜28为超重，18.5≤BMI<24为正常体重，BMI＜18.5为偏瘦。身高158厘米，体重86斤，BMI为17.22，小于18.5，属于偏瘦。
偏瘦人群建议进行增重训练，使体重达到标准体重，可通过改变日常饮食结构和运动方式来实现，饮食上多食用高蛋白、低脂肪食物，如牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾、新鲜蔬菜水果等，运动上选择负重训练，如哑铃、卧推、负重深蹲、游泳等。长期偏瘦可能会引起营养不良、贫血、维生素缺乏、骨质疏松等健康问题。此外，甲状腺功能亢进症、糖尿病、癌症等也会引起消瘦，需要去正规医院就诊，听取医生建议，选取合适的治疗方案，积极治疗，遵从医嘱。
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