去湿气的方法有哪些
去湿气的方法有哪些
2021-01-16 收听量：33440
去湿气的方法较多，常用的有以下几个：
1、刮痧、拔火罐。刮痧和拔火罐都是中医方面常用的治疗方法，有良好的去湿效果。
2、运动。运动可以缓解人体的压力，促进器官的运作，从而加速湿气的排出，例如跑步、瑜伽、太极等运动，都有助于活化气血、血液循环，从而增加人体的水分代谢，促进湿气的排出。
3、调整饮食。在日常生活中，可以多吃一些赤小豆、薏米等之类的食物，少吃肥甘厚味或生冷的食物，如冰镇的饮料或凉性的蔬菜、水果等。
4、避免环境中的湿气。包括潮湿下雨天应该减少外出，不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡以后要充分的擦干身体，吹干头发等。
中医内科
相关推荐
睡觉口干舌燥是什么原因引起的 鼻屎有血是什么原因 虚汗是什么意思 脾虚肾虚吃什么食物 鼻子大出血是怎么回事 热毒怎么治疗 气血不通怎么调理 鼻子里总有血丝怎么回事 13岁初中生入睡困难怎么办 长期肝火旺怎么调理 鼻子肿了什么原因 体寒手脚冰凉怎么解决 气血不通怎样打通经络 鼻子里破了一直不好怎么办 寒湿往体外排为什么痒 失眠患者要注意什么 鼻腔肿瘤的症状是什么 舌头后半截比较白厚是怎么回事，怎么办 生物钟紊乱失眠怎么办 鼻涕中带血丝是怎么回事
相关知识
去湿气的方法有哪些
去湿气有哪些方法
排湿气最有效的方法有哪些？
去湿气的方法
6种习惯会加重湿气 祛湿方法有哪些
祛湿气方法有哪些？
去湿气最好的方法
去湿气十天瘦二十斤 去湿气的正确方法
去湿气减肥的方法
春季去湿气的方法及饮食食谱
网址: 去湿气的方法有哪些 https://m.trfsz.com/newsview1415412.html
