10款陈皮瘦身茶，轻松在家制作
10款陈皮瘦身茶，轻松在家制作！
过年期间大鱼大肉吃多了，是不是感觉身体有点发福？其实，陈皮水不仅能解腻，还能帮助你轻松瘦身！《医学启源》里提到，陈皮能“去胸中寒邪，破滞气，益脾胃”，体内的湿气一去，自然就能瘦下来啦！今天给大家分享10款在家在办公室都能做的陈皮搭配，助你轻松变瘦~
1⃣️ 陈皮茯苓水
材料：陈皮5克，茯苓10克。
做法：把陈皮和茯苓洗净，放入锅中，加水煮沸后转小火煮15分钟，过滤后饮用。
作用：健脾、化痰、利水、加强消化、宁心安神。特别适合口干口苦、舌苔黄腻、便便不成形或者经常拉肚子、过年吃出小腹赘肉的人喝。
2⃣️ 陈皮荷叶水
材料：陈皮5克，干荷叶5克。
做法：陈皮和荷叶一起放入沸水中煮5-10分钟，过滤后可入少量冰糖或蜂蜜调味。
作用：健脾开胃、降低血脂、利水消肿、清火解毒，调节血脂、减轻水肿。特别适合过年时油腻东西吃多了的时候喝。
3⃣️ 陈皮罗汉果
材料：陈皮5克，罗汉果半个。
做法：陈皮和罗汉果洗净，放入锅中，加水煮沸后转小火煮15分钟，过滤后饮用。
作用：去火解毒、润肺镇咳。特别适合过年上火的东西吃多了，咳嗽、喉咙干痒的人喝。
4⃣️ 陈皮枸杞水
材料：陈皮5克，枸杞10克。
做法：陈皮和枸杞洗净，放入杯中，加入适量开水，焖泡10-15分钟即可。
作用：补肝明目、养肝护眼。特别适合熬夜或长时间使用电子产品的人喝。
5⃣️ 陈皮桂圆水
材料：陈皮5克，桂圆10克。
做法：陈皮和桂圆洗净，放入杯中，加入适量开水，焖泡10-15分钟即可。
作用：安神助眠、补气养血。特别适合因应酬过多或饮食不规律导致睡不着或心烦气躁的人喝。
❗️❗️注意：陈皮水要坚持喝哦，买的时候最好是选择新会的干仓陈皮，尽量不要买陈皮丝，注意辨别湿仓皮、工艺皮，别踩雷~希望大家都能早日瘦到目标体重！
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