打豆浆时加黄豆枸杞有何作用？
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方昕 医师
安徽省立医院 三级甲等 PET-CT中心打豆浆时加入黄豆和枸杞，具有补充营养、增强免疫力、滋补肝肾、改善睡眠、美容养颜等作用。 1.补充营养：黄豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。枸杞含有多种维生素、枸杞多糖和类黄酮等，能为身体提供丰富的营养。 2.增强免疫力：枸杞中的多糖成分有助于调节免疫系统，提高身体的抵抗力，减少患病的风险。 3.滋补肝肾：枸杞有滋补肝肾的功效，对于肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等有一定的改善作用。 4.改善睡眠：枸杞中的一些成分能起到宁心安神的作用，有助于改善睡眠质量。 5.美容养颜：黄豆中的大豆异黄酮具有抗氧化作用，能延缓皮肤衰老。枸杞也能促进血液循环，使肌肤更加红润有光泽。 总之，在豆浆中加入黄豆和枸杞是一种不错的养生选择，但要注意适量饮用。
2024-12-02 06:14就医问药
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