早餐喝牛奶对身体是否有益处？
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苗丽 医师 费县人民医院 二级甲等 内科 早餐喝牛奶对身体通常是有好处的，比如能补充蛋白质、提供钙元素、增强饱腹感、促进大脑发育、有助于改善睡眠等。 1.补充蛋白质：牛奶富含优质蛋白质，有助于身体组织的修复和生长。 2.提供钙元素：钙对于骨骼和牙齿的健康至关重要，能预防骨质疏松。 3.增强饱腹感：可减少早餐后的饥饿感，避免过度进食。 4.促进大脑发育：含有的营养成分有助于大脑的正常功能和发育。 5.有助于改善睡眠：牛奶中的一些成分具有一定的安神作用。 总之，在早餐时适量饮用牛奶，对身体有多种益处。但对于乳糖不耐受的人群，可能需要选择无乳糖牛奶或其他替代品。同时，应注意牛奶的品质和新鲜度。
2024-12-18 16:07回答3
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轩存旺 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科 病情分析：早上喝杯牛奶是不会导致肥胖的，肥胖不仅仅是饮食引起的。指导意见：早上喝牛奶可以补充蛋白质和钙质，牛奶含有丰富的钙质，喝牛奶可以达到补钙的作用。
2014-01-18 20:34回答1
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