消化科减肥法：一个月瘦20斤的秘诀
消化科减肥法：一个月瘦20斤的秘诀
我竟然在一个月内瘦了20斤！原本160cm的我，最胖时达到了130斤，整个人看起来虎背熊腰，大腿上的肉肉一捏一大把，肚子也鼓鼓的像个气球。看着镜子里的自己，真是无语到极点！
为了变瘦，我尝试了各种方法，但效果都不理想。最后，我决定去看消化科医生。医生根据我的情况，给了我一些专业的建议。按照这些建议，我坚持了一个月，结果真的瘦了20斤！
这里分享一下我的减肥秘诀：
小蓝瓶（喝了4周）：每天2瓶，这个里面添加的成分对增强免疫力有很大帮助，因为很多女孩子减不下肉肉就是因为免疫力低下。
纤园舒（吃了6周）：这个主要是用来提高代谢的，肥胖一部分原因是因为自身代谢能力太差，熬夜、暴食等造成的身体不堪重负。吃了6周左右，一上称一看，真的掉了十斤左右，肚子上的肉肉也消失了，确实加快了掉秤的速度。
还有一些小注意事项：
每天喝够2000ml水，睡前不要喝太多容易肿。
忌辛辣，多吃清淡的食物，以防刺激消化系统，增加脾胃负担，诱发长胖。
晚上保持十一点就睡觉的作息，调节内分泌，保持代谢。
平时不要久坐，隔一个小时起来活动会最好！
还在被肥胖问题苦恼的姐妹们，一定要试试这个方法！减肥掉秤其实真的不难，只要坚持下去，你也能像我一样成功瘦下来！
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