健康低脂小零食：烤鸡胸肉丝 在“家”家打造ins风美食
健康低脂又美味的煲剧小零嘴，好吃到停不下来。 还可以根据自己的喜好调节出各种口味，吃多点也不会有高热量的负担，实在很赞。 我家小孩也特别喜欢吃。有时候我会烤一些比较细碎的，用瓶子密封起来。吃粥的时候给她撒一些，一大碗粥就这样被速度解决了。
By 小龙IRIS 【豆果美食官方认证达人】
用料
鸡胸肉 2块姜 1小段葱 2根橄榄油(玉米油) 少许番茄酱 适量盐 适量胡椒粉 少许料酒 少许
做法步骤
1、锅里放适量水，放入鸡胸肉、料酒、姜片与香葱，煮十分钟左右，煮熟就可以啦。
2、用刀拍一下，以便拔丝。
3、鸡丝撕大块小块都无所谓，自己调节好烤制时间就可以。 此步骤是最累人的环节。我一向都撕比较大块，哈哈……
4、橄榄油、番茄酱、盐、胡椒粉调味。 搅拌均匀后腌制15分钟。 根据自己的口味调节咸淡。我觉得番茄酱放多点比较好吃。
5、烤箱预热180度，放置烤箱中层烤45到60分钟。 必须灵活根据实际情况调节烤制时间。
6、隔十来分钟翻动一次鸡丝，确保均匀受热。 如果看见鸡丝边边烤焦了，可盖上锡纸继续烤。烤到摸起来硬硬的比较干的感觉就差不多了。 烤出来的鸡肉是软的，可以略增加烘烤时间；如果是脆的，就是烤太过了。
7、干香有嚼劲。
8、肉肉的诱惑无人能抵挡。 从此害怕长肉的你也能放心大胆地吃零食啦！
小贴士
1.调料可按个人口味调整。 2.根据自家烤箱的温度和鸡肉丝的粗细，适当增减烘烤时间。
----------
相关知识
低脂鸡胸肉干丝，健康美味零食新选择
低脂高蛋白的健康零食【鸡胸肉干丝】
改良版鸡胸肉干丝,必备低脂健康零食!
低脂健康零食
薄荷健康家低脂无淀粉级原味鸡胸肉肠鸡肉肠健身代餐即食零食 食品
ishape 优形 优形鸡胸肉即食低脂健身代餐鸡胸肉健康零食 奥尔良烟熏烧烤3口味100g*6袋 57.92元（需买4件，共231.66元，需用券）
自制鸡胸肉丝（零食）的做法和步骤图解
88VIP:BOOHEE 薄荷健康 家鸡肉零食风干鸡胸肉干80g*1罐即食麻辣熟食健身小吃 13.05元
并不能减肥的低卡零食——川味鸡胸肉干
宠物零食鸡胸肉的做法，鸡胸肉营养价值
网址: 健康低脂小零食：烤鸡胸肉丝 在“家”家打造ins风美食 https://m.trfsz.com/newsview1426713.html
