今日强烈推荐一周晚餐食谱，干净又美味的治愈系菜单来啦！
打工人、干饭达人都看过来！每天下班都在为吃什么而发愁吗？别担心，这份一周不重样的清爽晚餐合集，专治“吃饭选择困难症”！每道菜都做法简单、低脂健康，让你在家也能轻松做出美味，享受下班后的治愈系美食时光，快跟着三餐四季养生坊一起看看食谱吧！
周一
客家酿豆腐：鲜嫩豆腐裹着香浓肉馅，咸香入味，口感丰富。
爆炒鲜鱿：鱿鱼脆嫩弹牙，搭配辣椒、洋葱大火快炒，香辣过瘾。
炝炒土豆丝：酸辣爽口的土豆丝，开胃又下饭。
炒菜心：翠绿的菜心清炒后保留清甜，简单又健康。
周二
柠檬手撕鸡：清爽的柠檬香气浸透鸡肉，酸辣开胃，低脂又饱腹。
西芹百合炒腰果：西芹的脆、百合的甜、腰果的香，营养与美味兼具。
萝卜烧牛肋条：牛肋条炖得软烂入味，萝卜吸饱肉汁，超下饭。
藕片炒肉丝：藕片脆爽，肉丝嫩滑，咸香可口。
周三
关东煮牛肋条面：筋道面条搭配浓郁关东煮汤底和软烂牛肋条，暖心又暖胃。
烤豆皮+五花肉：豆皮吸饱五花肉的油脂，焦香四溢，一口入魂。
凉拌泡儿菜：酸爽开胃，解腻又下饭。
周四
避风塘炒鸡翅：外皮酥脆，内里鲜嫩，蒜香浓郁，一口就上瘾。
莲藕猪骨汤：香浓的猪骨汤搭配粉糯莲藕，暖心又滋补。
甜豆炒玉米：清甜的甜豆和玉米，清爽可口，颜值也超高。
小炒菠菜：鲜嫩菠菜简单一炒，健康又营养。
周五
鹿茸菇炒五花肉：五花肉煸炒出油，搭配鲜美的鹿茸菇，香到不行。
椒麻土豆丝：麻香十足的土豆丝，一口接一口停不下来。
香菇冬瓜土鸡煲：鸡肉鲜嫩，香菇提鲜，冬瓜清甜，一锅超满足。
蒜蓉鸡毛菜：嫩绿的鸡毛菜搭配蒜香，清淡爽口。
周六
五指毛桃煲鸡汤：浓郁的鸡汤带着独特的五指毛桃香气，滋补又好喝。
粉蒸排骨：排骨软糯入味，米粉吸收肉汁，香而不腻。
笋丝炒腊肉：脆嫩笋丝和咸香腊肉碰撞，满满的烟火气。
清炒莴笋片：清脆爽口，解腻又开胃。
周日
香烤玉米：香甜的玉米烤至金黄，外脆里嫩，简单又美味。
鲜花椒啫黄鱼：黄鱼鲜嫩，鲜花椒的麻香渗透鱼肉，鲜辣过瘾。
泡椒茭白炒肉丝：茭白脆嫩，肉丝滑嫩，泡椒的酸辣超开胃。
清炒芥菜：清爽解腻，为一周晚餐画上完美句号。
从周一到周日，跟着这份菜单，每天都能解锁不一样的美味，在家也能吃得干净又满足！快收藏起来，开启属于你的美食之旅吧～
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