豆腐嘟鱼减脂餐，美味又健康
豆腐嘟鱼减脂餐，美味又健康！
今天给大家带来一道美味又健康的减脂餐——豆腐嘟鱼！
所需食材：
鲫鱼一条（约400克）
豆腐半斤
秘籍大公开：
1️⃣鲫鱼清洗干净后，用盐腌制20分钟。
2️⃣热锅凉油，加入少许盐（注意不要粘到鱼皮哦）。
3️⃣将鲫鱼放入锅中煎至两面金黄，加入生姜、蒜、八角和豆瓣酱，翻炒出香味。
4️⃣加入开水，放入豆腐，再加入盐、糖、生抽和老抽各一勺，大火煮沸后转小火炖煮10分钟，最后关火闷一分钟即可。
️当当当，美味的豆腐嘟鱼就出锅啦！减脂的小伙伴们记得不要吃米饭哦，尽量控制碳水化合物的摄入。
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