孩子的健康饮食计划：一周食谱详解
01健康饮食概述
本周的饮食指南（2024年9月9日至9月14日）展示了一个以优质食材与匠心烹饪为基础的计划，旨在确保每餐都充满营养，安全无虞，从而促进孩子健康成长。
► 周饮食安排和菜谱
► 周一饮食计划
周一的饮食安排经过精心策划，注重营养均衡。早餐包括160ml的美丽健牛奶，搭配6g自助饼干、6g山楂片和20g红提，带来清新口感和丰富营养。
午餐则有小米饭为主食，搭配太阳肉、番茄豆腐和白菜筒骨汤。太阳肉选用优质猪肉末与鸡蛋，番茄豆腐融合了日本豆腐、西红柿与茭白丁的鲜美。
下午茶时光提供35g香甜的叉烧包，搭配一碗冰糖银耳梨水，清新又滋润。享受下午茶后，再尝试一道特别的蒸肉饼，其细腻的口感让人回味无穷。
► 周二饮食计划
星期二的上午茶点包括160ml的美丽健牛奶，搭配6g自助饼干和6g山楂片，为上午补充能量。午餐则有芹菜鲜肉水饺，馅料丰富，营养美味。
下午茶点为手撕面包与豆奶，搭配出一份轻松的午后时光。
► 周三特别餐点
周三的上午茶点同样清新，有美丽健牛奶，搭配自助饼干、山楂片和姑娘果。午餐的米饭搭配鲜嫩的番茄龙利鱼和爽口清脆的白菜三丝。
下午茶提供五香鹌鹑蛋与红枣水，享受悠闲的点心时光。
► 周四午餐与下午茶
周四的午餐有米饭、鲜嫩的番茄龙利鱼、爽口的白菜三丝，以及香浓的土豆肉末羹。下午则有赤豆红枣粥搭配香脆牛奶小饼干，为午后带来宁静与惬意。
► 周五特供餐
在周五，以红烧肉圆替代传统龙利鱼，为餐桌增添一抹亮色。这份全新味觉体验的美食，为忙碌的一周作完美结束。
► 周六的特别餐点
星期六，尝试一份特别的肉末炸酱面，不含鸡蛋，为餐桌增添惊喜。上午的点心为160ml美丽健牛奶，搭配自助饼干、山楂片及西梅，为活力一天打下基础。
午餐的燕麦饭搭配萝卜炖牛腩、家常炒素鸡，以及山药肉片汤，丰富又营养。下午的红豆沙月饼和豆奶，为这个周末的午后增添甜蜜与温馨。
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