腰椎骨折恢复期怎么样进行自身锻炼
苏振波 主任医师 哈尔滨市骨伤科医院 三甲
擅长：四肢骨肢、软组织损伤保守与手术治疗，颈腰椎疾病，关节畸形的矫正，人工关节置换术，关节损伤后康复治疗
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腰椎骨折恢复期可以通过直腿抬高、平板支撑、小飞燕等方式进行锻炼 。
1、直腿抬高
患者在恢复期，可以通过直腿抬高的方式，加强腰背部的肌肉力量，从而更好地保护腰椎。
2、平板支撑
患者在恢复期，可以通过平板支撑的方式，锻炼腰背部的肌肉力量，有利于促进病情的恢复。
3、小飞燕
患者在恢复期，可以通过小飞燕的方式，加强腰背部的肌肉力量，有利于促进病情的恢复。
除此之外，还可以通过五点支撑、仰卧起坐等方式进行锻炼。但如果患者出现明显不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-25 15:50
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