胸椎压缩性骨折恢复期怎么锻炼
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
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胸椎压缩性骨折恢复期可采取腹式呼吸训练、核心肌群力量训练、平衡功能训练、渐进性负重训练等方法来促进康复。
1.腹式呼吸训练
腹式呼吸通过深吸气使膈肌下移，增加胸腔容量，促进肺活量提高。患者可平躺于床上，双手分别置于胸部和腹部，深吸气时感受腹部隆起，呼气时感受腹部凹陷。此方法适用于改善胸廓顺应性和肺通气能力，缓解因胸椎压缩性骨折引起的胸闷症状。
2.核心肌群力量训练
核心肌群力量训练旨在增强腰背部肌肉的力量和稳定性，如平板支撑、桥式运动等。具体动作需根据个体情况调整重量和次数。此方法适合在稳定期使用，以强化脊柱支持结构，预防继发性损伤。
3.平衡功能训练
平衡功能训练包括单腿站立、坐位转移等练习，旨在提高身体重心控制能力。应在有支撑的情况下逐步挑战难度。针对胸椎压缩性骨折后常见的步态不稳现象。应在物理治疗师指导下进行。
4.渐进性负重训练
渐进性负重训练涉及逐渐增加体重负荷，如穿戴矫形器具或功能性活动训练，目的是促进骨骼适应压力负荷。开始时应从轻度负重开始，并逐步增加至个人耐受水平。此方法用于恢复期中后期，以支持脊柱稳定性并减少长期卧床带来的风险。实施前须评估心血管健康状况。
胸椎压缩性骨折患者的康复过程需要遵循医嘱，在专业人员指导下进行适当的体育锻炼，以促进骨折愈合和功能恢复。同时，应注意营养均衡，避免过度劳累及不当体位，以免影响骨折愈合。
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