夏日瘦身秘诀：4款低卡饮品推荐
夏日瘦身秘诀：4款低卡饮品推荐
夏日炎炎，想要减肥又怕晒黑？其实，喝水也能变美！只需加入适量的水果和蔬菜，既能瘦身又能亮肤，还能补充能量。今天就分享四款我最常喝的夏日饮品，赶紧记下来吧！
1⃣️【抗氧化莓果水】
材料：1L水、黑莓、蓝莓、树莓、草莓各50g左右（可以适量加入醋栗、香草荚增加口感）
做法：将所有材料洗净后倒入瓶中，加入水，冷藏2小时以上，或者静置过夜即可饮用。
功效：莓果抗氧化能力强，酸甜可口，低脂还能稳定血糖。
2⃣️【治头疼柠檬绿茶】
材料：1L水、绿茶包一袋、青柠檬1个、薄荷一束、小青柠2个（蜂蜜适量）
做法：茶包加200毫升热水泡开，加入适量蜂蜜搅拌均匀。柠檬去籽切片，与薄荷叶一起倒入瓶中，倒入绿茶，加满水。
功效：这款饮品是我工作疲劳时最爱的，绿茶和薄荷具有抗氧化作用，能舒缓头痛等不适。
3⃣️【酵素满满凤梨水】
材料：1L水、凤梨6-8块、小台芒1个、香蕉2/3根、青柠檬1个
做法：所有食材切片或切块，倒入瓶中加满水，冰箱冷藏过夜即可。
功效：这款鲜果水满满的酵素，有助于消化，还能促进肌肉组织修复。
4⃣️【热力太阳茶】☀️
材料：茶包、200毫升热水、柠檬切片、薄荷叶
做法：茶包加200毫升热水泡开，加满水后放在大太阳下4小时。然后加入柠檬切片和薄荷叶，放冰箱冷藏透即可饮用，可以再加冰块。
功效：这款茶聚集太阳能量，是夏日里补充水分的绝佳选择。
简简单单，好好喝水，不化妆也能美美出门！赶紧收藏起来，喝起来吧！
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