煮碗荷叶水，滴滴都珍贵！一...@中医减肥从医生的动态
春天万物复苏，人们的身体也随着季节的更迭而发生变化，体内积累的“油脂”与“毒素”逐渐显现。
肥胖者往往代谢不畅，导致脂肪堆积，使“油脂”沉积于体内引发肥胖（体重增加、身形臃肿），脂肪再进一步影响循环（血液循环不畅、身体沉重）。若体内毒素无法排出，就会反映于肌肤（皮肤暗沉、长痘）。
荷叶，性凉味苦，归肝、脾经。有清热利湿，降脂减肥、排毒养颜的功效。它属水性，能通过利尿作用，促进体内多余水分与毒素的排出，帮助减轻体重。
《本草纲目》记载：“荷叶服之，令人瘦劣。”说明了荷叶在减肥方面的作用。
我根据不同肥胖体质，整理了几个荷叶食疗方，大家可以简单参考：
清热降脂：荷叶山楂茶
准备：荷叶、山楂
功效：山楂消食减脂，荷叶清热利湿。
两者结合，有助于加速体内脂肪的燃烧，调节代谢，同时清除体内毒素。
润肠通便：荷叶决明子饮
准备：荷叶、决明子
功效：决明子润肠通便，荷叶降脂减肥。
对于因肥胖导致的便秘有很好的改善作用。
排毒养颜：荷叶玫瑰花茶
准备：荷叶、玫瑰花
功效：玫瑰花美容养颜，荷叶排毒瘦身。
两者搭配，既能促进体内毒素的排出，又能改善皮肤状态。
益气消肿：荷叶黄芪水
准备：荷叶、黄芪
功效：黄芪益气固表，荷叶消肿利尿。
二者结合，能起到益气消肿、减肥瘦身的作用，帮助缓解因肥胖导致的水肿问题。
减肥降脂：荷叶茶
春天是减肥的好时节，人们可以通过饮用荷叶茶来促进体内脂肪的燃烧，调节代谢。
荷叶适量煮水能清热利湿，可辅助减肥瘦身。
（荷叶茶只能辅助调理，若需快速减肥，应结合合理饮食与适量运动）
注意：荷叶性寒，过量饮用可能会伤及脾胃，导致腹泻等问题。因此，建议适量饮用荷叶茶，避免空腹大量饮用。
之前接诊过一个体重超标的年轻男士，近期体重飙升，且常伴有身体沉重、精神不振之感。
我看他体型臃肿，舌苔厚腻，是典型的肥胖体质。
于是，我开方给他健脾益肾、祛湿化痰，同时建议他饮用荷叶茶来辅助减肥，并结合适量的运动与合理饮食。
一段时间后，他前来复诊，体重明显下降，精神状态也大为改善。前段时间他兴奋地告诉我，体重下降了20多斤，也没有反弹！
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