夏日清凉必备：四款荷叶粥做法分享
夏日清凉必备：四款荷叶粥做法分享
炎炎夏日，你是否感到口干舌燥，急需一份清凉解暑的饮品？荷叶粥绝对是夏日必喝的饮品之一！今天为大家推荐四款口感清爽的荷叶粥，让你在炎热的夏天也能享受到清凉舒适的口感。
荷叶薏米粥
荷叶薏米粥非常适合夏季饮用。荷叶具有清热解毒、清心凉血、利尿消肿等功效，而薏米则具有清热解毒、健脾利湿的作用。两者结合，不仅能清热解毒，还能起到健脾养胃的作用。
做法：
将荷叶洗净，切成小块备用。
将薏米淘洗干净，加入适量的水中煮沸。
将荷叶放入锅中，煮开后转小火煮30分钟。
荷叶和薏米都煮软后，加入适量的冰糖调味即可。
这款粥适合那些容易生火的人群，如上火体质、长痘痘的朋友。让你从内到外散发清凉气息，告别暑气的纠缠！
荷叶绿豆粥
荷叶绿豆粥是夏季解暑的绝佳饮品。荷叶具有清热解毒、清心凉血、利尿消肿的功效，而绿豆则具有清热解毒、解暑利水的作用。两者结合，既能清热解暑，又能起到利水排毒的作用。
做法：
将荷叶洗净，切成小块备用。
将绿豆淘洗干净，加入适量的水中煮沸。
将荷叶放入锅中，煮开后转小火煮30分钟。
等到荷叶和绿豆都煮软后，加入适量冰糖调味即可。
这款粥适合那些容易中暑的人群，如经常出汗的朋友。让你从内到外散发清凉气息，告别暑气的纠缠！
荷叶薏米红豆粥
荷叶薏米红豆粥也是夏季解暑的好选择。荷叶具有清热解毒、清心凉血、利尿消肿的功效，薏米则具有清热解毒、健脾利湿的作用。红豆则具有清热解毒、利尿消肿、润肤美容的功效。三者结合，能够清热解毒、健脾消肿、润肤美容。
做法：
将荷叶洗净，切成小块备用。
将薏米淘洗干净，加入适量的水中煮沸。
将荷叶放入锅中，煮开后转小火煮30分钟。
将红豆淘洗干净，加入锅中，继续煮10分钟。
等到荷叶、薏米和红豆都煮软后，加入适量的冰糖调味即可。
这款粥适合容易水肿、经常长痘痘的朋友。让你从内到外散发清凉气息，告别暑气的纠缠！
荷叶薏米莲子粥
荷叶薏米莲子粥也是夏季解暑的好选择。荷叶具有清热解毒、清心凉血、利尿消肿的功效，薏米则具有清热解毒、健脾利湿的作用。莲子则具有养心安神、益气健脾的作用。三者结合，能够清热解毒、健脾消肿、益心安神。
做法：
将荷叶洗净，切成小块备用。
将薏米淘洗干净，加入适量的水中煮沸。
将荷叶放入锅中，煮开后转小火煮30分钟。
将莲子淘洗干净，加入锅中，继续煮10分钟。
等到荷叶、薏米和莲子都煮软后，加适量冰糖即可。
这款粥适合那些容易水肿的人群，如经常长痘痘的朋友。让你从内到外散发清凉气息，告别暑气的纠缠！
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