月子体重为什么不下降
刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
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月子体重不下降，通常和饮食不当、运动量大等因素有关，也可能是便秘所引起。
1、饮食不当
女性在生产之后，通常需要较长时间的哺乳，可能会影响到自身的食欲，导致食物摄入过少，引起体重减轻的现象。如果女性在哺乳期内保持良好的饮食习惯，一般不会导致体重大幅度下降。建议女性在产后适当增加食欲，多进食富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、西红柿等，同时还需要适当补充水分，有利于促进新陈代谢，缓解产后体重下降的现象。
2、运动量大
由于女性在生产之后需要一定的时间来恢复，如果产后适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，可以消耗体内多余的热量，从而达到减轻体重的效果，一般不会出现体重大幅度下降的现象。建议女性在产后可以根据自身的情况进行适当的运动，避免进行剧烈运动，如打篮球、跑步等。
3、便秘
如果女性在产后出现便秘的现象，大便会在体内堆积，从而引起体重增加的现象，通常不会出现明显的体重下降。建议女性在产后适当进食富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等，同时还可以适当进行运动，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动，改善便秘的情况，从而缓解体重大幅度下降的现象。必要时，可以遵医嘱服用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗。
刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
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月子体重不下降可能由于饮食因素、运动因素等原因。
1、饮食因素：很多孕妇在产后需要母乳喂养，会吃一些高脂肪、高热量的食物，而这些食物的摄入会严重影响减肥的效果。需要在生活中多注意饮食，多吃蔬菜水果，保持清淡的饮食习惯，可以适当减轻体重。2、运动因素：有的孕妇产后活动量太小，这期间运动量少导致胃肠道蠕动变慢，然后身体的新陈代谢就会变慢，从而导致脂肪堆积，会严重影响体内营养物质的消耗，还会造成产后体重增加。需要适当运动，逐渐增加运动量，增强个人体质。
注意避免吃过多的食物，注意调节情绪，避免加重症状。
杨苹 副主任医师 太和县人民医院 三甲
擅长：擅长：妊高症、疤痕子宫、前置胎盘、新生儿窒息等各种产科疑难的处理；妇科炎症、卵巢肿瘤、子宫肌瘤、宫颈癌、子宫内膜异位症；各种不孕症，月经失调，更年期综合征的中西医结合治疗。
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你现在还在坐月子，月子期间，激素还没有下降，体重没有降下来这很正常，因为你现在是哺乳期，而且又坐月子吃的也好比较有营养，这种情况很正常。现在是月子期间也不能减肥，只是要注意一下饮食均衡，不要吃太油腻的食物，等你下次断奶以后，再适当控制饮食，增加运动，再加上体内的激素恢复到正常状态，体重也就有可能会下降，也可能会恢复到原来的状态。
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